Cómo usar la guayaba para cuidar la salud de tus ojos: un método natural y seguro.

1. Consume guayaba fresca

Este es el método más efectivo. Al comer la fruta, nutres tus ojos desde adentro .

• Crudo o en zumo: Consúmalo entero (bien lavado) para beneficiarse de la fibra y las vitaminas.

• En un batido: Mézclalo con otras frutas para obtener un cóctel antioxidante.

2. Incorpóralo a una dieta "amigable con la vista".

Para obtener los mejores resultados, combine la guayaba con:

• Zanahorias: Fuente de betacaroteno.

• Espinacas: Ricas en luteína y zeaxantina.

• Pescado azul: Aporta omega-3.

3. Lo que NUNCA debes hacer

• No se aplique nada en los ojos: ni decocción de hojas, ni jugo, ni pulpa. Los frutos y las hojas no son estériles y pueden contener bacterias u hongos.

• Consulte a un profesional: Si tiene visión borrosa, dolor persistente o enrojecimiento, acuda a un oftalmólogo.

🍃 ¿Y qué hay de las hojas de guayaba?